7月14号

今年五一之后，脚背上长了一些小疹，脚踝和脚后跟之间也有，我当时以为今年还是跟往年一样，会一直脚痒，会把脚背抓的很难看。 但是，五月中，或者是五月底之后，脚背上的小疹就几乎没冒出来了，现在脚面上的皮肤还是像冬天时一样正常，不会星星点点坑坑洼洼了。我也没有擦任何皮肤药。这让我有惊喜的感觉，即便不是真的从此好了，也是比往年好了很多呢。不过今年的夏天气候跟往年不一样，因为一直下雨到了7月份都几乎没有热过，往年这个时候已经热得很难受了。这也有可能是我脚痒没有发作的原因之一吧。

6月1号到6月8号在北京呆了一周多，期间睡眠非常少和晚，饮食更是不能适应，味太重，回到广州后就觉得不太舒服，左手背长了很多小疹，一个星期都不会好，然后某天我突然想起拔罐，就在左手背上拔了两天，然后非常见效的疹子都下去了，也不痒了。后来又过了一个星期，有一天有点复发，又有点痒，我继续拔罐，也是一次之后马上就不痒了，而且疹子都完全下去了。

这一阵子，我断断续续的，三天两头的在后背上拔罐，每次基本只上四个罐，左右后腰，和之下的地方。右后腰下面那个类似鸡眼的东西平了很多，其实我一直都没拔出来过有东西，后来买了皮肤针后刺了几下拔，也只是拔出来一两滴水，或者只是罐内有雾气。我还要继续坚持，那天那个长了几年的东西真的能完全去掉，我会很有成就感的。

在“生物姐妹”的带动下，我也开始了脸部刮痧，大概有一周多了，现在刮眉骨都还是很痛，难道是我那里真的堵得太厉害？这么久都还通不了？我坚信脸部刮痧对美容是很有用的，起码能使血脉通畅，皮肤光泽，说不定还能让我的鼻炎有所缓解。更有个大大的心愿，就是我10几岁时因为内分泌失调长的斑点，能够慢慢的淡化消失就好了！现在成绩还不明显，但是我要坚持下去，如果真的能祛斑，我会把生物姐姐的这个伟大发现推荐给更多的人。

接下来想尝试的是站桩，这是个不分时间地点都能做的锻炼，可以方便我出差时保健身体。

7月16号

7月15号开始尝试站桩，坚持了两三分钟，小腿酸的不行，就停下来了。直接倒床上了。
7月16号给自己定的目标，一定要坚持到5分钟。然后在第五分钟的时候，脚已经开始有点发抖了，我继续坚持，最后坚持了7分钟，小腿抖的比较厉害，所以就停了。停下来后发现小腿肌肉还是比较紧张，坐着都会发抖，就按摩了一下，放松肌肉。奇怪的是“笑长”说的心跳加快，流汗之类的，我都不会。只是小腿很酸，肌肉紧张到抖。明天给自己定的目标是至少8分钟，尽量坚持到10分钟。
我脸上有个小痣，微微高于皮肤。前一周被我拿皮肤针刺了，还拔罐了一小会，现在已经基本没有黑色的了，不过看上去红红的，洗脸时还会出点血。我这个人也太大胆了，居然拿脸来尝试。不过我还是有信心不会“毁容”的。自从我知道身上长痣或者斑点都跟那个地方的经络是否通畅有关，我就决心要把痣消灭了。
今天继续脸部刮痧有20分钟。
这两天出差在长沙，能够做的就是站桩和脸部刮痧了，还要在这里呆几天。回家去继续拔罐。

8月1号
最近一段时间，身体保健做的不是很好，因为家里来了亲戚住了一段时间了，所以我只是有时候拔拔罐，站桩停了一段时间了，每天晚上都弄到很晚才有时间。这段时间肠胃一直不怎么好。好像长沙回来后，就经常一天要上三四次厕所，且都是拉稀，但是又还没到拉肚子的严重程度，肚子也不疼，不知道什么原因。后来有两天就真的是拉肚子了，肚子很痛的那种。我就放宽心态，不要去担心了，饮食稍微注意点就行了，这两天好点了。
重点想跟大家汇报的是，我脸上的痣。在用皮肤针刺了，拔了一会罐之后，我就一直随它了。起先就是有点红红的，黑色完全没掉了，好像长了豆豆后的痕迹，过了大概10天，我发现，该长痣的地方，还是得长出痣来  ，这不，又跟原来一模一样了，我脸上有两个小痣被我处理了，现在两处都一样样长出痣来！晕啊。不过我想，刺了之后可能要坚持连续拔罐才行，否则没有把后台的垃圾处理干净，黑色素一样生长出来。 关于这个痣的问题，我想找身上另一处有痣的地方再做做试验。